食物繊維 野菜 [日記]
ビタミン・ミネラル・食物繊維を摂取するには野菜かな。
野菜は一日に300ｇ位摂った方がいいんだって。
だいたいの目安としては、生野菜で両手一盛り。
加熱野菜だったら片手一盛りらしいよ。
食物繊維 野菜
野菜は一日に300ｇ位摂った方がいいんだって。
だいたいの目安としては、生野菜で両手一盛り。
加熱野菜だったら片手一盛りらしいよ。
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